カテゴリー:メラトニンの効果

メラトニンの効果

■睡眠メラトニンは睡眠を促すのみならず、体内時計のリセットを行う事が知られています。時差ぼけに有効なのは短に睡眠を誘導すのみならず、生体の日内変動をリセットすることにより移動先の時間に体内時計が適合するようになるからです。■老化の防止メラト…

詳細を見る