カテゴリー:メラトニンと睡眠

メラトニンと睡眠

2014.09.04

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眠気は、大脳の神経伝達物質やホルモンが長時間活動して蓄積される睡眠物質や体に蓄積された疲労物質による、休息のサインです。睡眠が得られると、脳内や体にたまった睡眠物質や疲労物質も分解、排出され再び活発に活動できるようになります。睡眠には、レム…

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