カテゴリー:メラトニンと牛乳

メラトニンと牛乳

2014.09.04

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メラトニンの原料は、食事で摂取されるトリプトファンです。トリプトファンとは、牛乳から発見された必須アミノ酸の一種で、人間の身体にとって、非常に大切なアミノ酸のひとつです。トリプトファンを含む食品としては、チーズやバターやマーガリン、ヨーグル…

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