アーカイブ:2014年 9月

昼間の眠気がとめられない 不眠症より怖い!? 過眠症

2014.09.04

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ちょいメタボのEさん(46歳)は宵っ張りの朝寝坊。仕事中、急に眠くなることもある。単なる寝不足と考えていたのだが、ある日、居眠り運転で事故を起こしてしまった。同乗していた妻から睡眠外来を受診しなければ離婚だと脅されている──。 睡眠障害とい…

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不眠症の男性は早死にしやすい?

2014.09.04

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あなたは寝つきが悪くないだろうか。不眠症の人が聞いたら余計に眠れなくなりそうな研究結果が明らかになった。慢性的な不眠症で1晩の睡眠時間が6時間未満の男性は、毎日6時間以上眠る男性よりも早期に死亡するリスクが高いという。 不眠症は最も一般的な…

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メラトニンと睡眠

2014.09.04

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眠気は、大脳の神経伝達物質やホルモンが長時間活動して蓄積される睡眠物質や体に蓄積された疲労物質による、休息のサインです。睡眠が得られると、脳内や体にたまった睡眠物質や疲労物質も分解、排出され再び活発に活動できるようになります。睡眠には、レム…

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メラトニンと牛乳

2014.09.04

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メラトニンの原料は、食事で摂取されるトリプトファンです。トリプトファンとは、牛乳から発見された必須アミノ酸の一種で、人間の身体にとって、非常に大切なアミノ酸のひとつです。トリプトファンを含む食品としては、チーズやバターやマーガリン、ヨーグル…

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メラトニンの抗癌作用

2014.09.03

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メラトニンは、抗癌剤治療や放射線治療の副作用を軽減し、生存率を高める効果が報告されています。免疫療法と併用して免疫増強効果を高める効果や、手術後の創傷治癒を促進する効果、癌性悪液質の緩和など末期癌における有効性も報告されています。その有効性…

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