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使用経験の報告

睡眠誘導の目的でメラトニンを使用してみました。服用量は3mgで、指示のとおり就眠前30分に服用しました。その結果睡眠を誘導する効果は充分で、中途
覚醒、早朝覚醒は認めませんでした。また初回使用時のみ軽い頭痛を認めましたが、その後は出現していませんので、頭痛の原因がメラトニンなのか否かは明確
ではありません。その後は頭痛や覚醒後のふらつきも無く、翌朝はおおよそ爽快であり中年以降の睡眠障害には非常に効果的と考えられます。依存性も無いとさ
れており、更に免疫賦活作用、抗酸化作用や抗老化作用、血中脂質を改善する作用等もあるので、試してみる価値は充分にあると思います。

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